きのう 人間ドックの 結果が きました。
肥満度：−3.42％ 体脂肪率：−3.8％ ウエスト：−1ｃｍ
総コレステロール：−30ｍｇ ＬＤＬコレステロール：−14ｍｇ
中性脂肪：−165ｍｇ（前回 283ｍｇ → 今回 118ｍｇ）
絶対値では、体脂肪率、ウエスト、ＬＤＬコレステロールの みっつが まだ ちょっと 基準値を こえとるんで、あと ひとがんばりだけど そうとう うれしいです （＾_＾）。
この 3ヶ月 メタボ対策と して やった ことは、よる 9時 以降の 絶食です。想像以上に 効果が あった みたいでした。
