いま 空腹と たたかっとる。7月16日 月曜日から メタボリック退治を はじめた。 よる 9時 以降は 絶食。現在、ウェスト 88センチ プラス アルファ。としを くうと わかい ころみたいに 代謝が よく ないので、寝る まえに たべた ものは そのまま 腹回りに …